還在尋找永遠快樂的秘方嗎?或是煩惱為什麼別人那麼快樂,自己似乎不快樂呢?來看看快樂腦科學怎麼說吧
高階覺察閱讀心得 – 創造自己要的人生
閱讀高階覺察這本書的心得與筆記。高階覺察是一種反思自身的能力,唯有擁有這種覺察,我們能知道自己要什麼,擁有什麼能力去追求及實踐目標。
想要快樂嗎?心態是影響幸福的最大因子
你快樂嗎?影響我們一生幸福與否的最大因子就是我們面對一切人事物的心態。消極的心態是一切不幸福的來源。轉變為積極心態,就能讓你更快樂。
哈佛最受歡迎的幸福練習課 閱讀筆記
幸福快樂是每個人做每件事的終極目標,但為什麼在犧牲努力後達到的目標,卻往往不如我們想像中的快樂?我們以為的,在現實中得到時,為什麼總是差距那麼大?記憶和想像力怎麼那麼不靠譜?