最近和好友克絲緹娜聊了很多。她飽受不明原因的腹痛和腹瀉好幾年了，醫生找不到原因，歸因於腸躁症。而她拒絕接受這個答案，並且每天都在痛楚和廁所中渡過。克絲緹娜哭著說她已經準備好了，她已經什麼都放下了，但為什麼神還不帶走她，讓她還得每天活在這樣的痛苦中。

我試著告訴她這不是放下，這不是臣服。克絲緹娜還在抗爭。她則堅持自己已經全然地放下，連生命都放下了，還有什麼沒臣服？在情緒中，很難看到全盤，所以我寫下來。也許有一天，細細讀這些文字的你，能對接受有更深的了解。

自己是否還緊抓著什麼不放，最簡單的檢視方法就是你的情緒和感受。

你感覺到什麼？

你可能正舒服地躺在沙發上划手機，你感覺到輕鬆、喜悅、愛和滿足，那代表你目前無所求，對現實很滿意，沒有緊抓著什麼，也沒有抗拒什麼。但是下一秒，你突然偵查到肚子餓的感覺，妳可以無視於這個感覺，回到你的舒服滿足。

但你也可能開始不舒服，沮喪地想著必須減肥不能吃宵夜。你的輕鬆滿足感現在被不能吃東西的不悅取代了。這代表你緊抓某些信念不放，可能是相信你必須減肥、相信瘦才是美才能受歡迎、相信吃就是會胖、相信吃東西是基本人權，而你被剝奪了。肚子餓的感覺只是一種生理訊號，但你的信念讓這個訊號變成負面的，加上一堆其他限制性、未經檢視的信念，現在你很不開心。

如果你能偵測到這個不開心，你就會知道你在跟神、跟現實抗爭。

現實是你肚子餓、你的身體給你吃的慾望和訊號，這是中性的，沒有對錯好壞。你當下的感受，則完全來自於你的想法和信念，甚至與你決定的行動無關。

你可能決定去吃東西，但你的心情很糟，自我否定和掙扎著，認定自己毫無控制能力，或抗議這世界的審美觀而覺得不公不義。心情很糟，代表你在跟現實抗爭，你認為你”應該”更有克制力，或是這世界”應該”改變審美標準。

但是每當你跟現實爭，你一定會輸，因為現實已經發生了。現實已經贏了。而你則在受苦。不管應不應該，你認定對或錯，現實就是這樣，神就是這樣允諾。你也可能決定不吃東西，但心情一樣很糟，即使決定不吃，你還是可能覺得一切不公平，別人怎麼吃都不胖，而你卻必須挨餓。同樣的，你還是在受苦，因為現實就是你會胖而別人不會。

這樣的負面情緒有什麼實質意義嗎？能帶來什麼改變嗎？完全沒有，只有一個很不開心的你。其他完全一樣。

同樣的，克絲緹娜每天都在禱告神帶走她，每天以淚洗面哭喊著為什麼神不讓她死。神要她活著，她的心跳和呼吸都沒停就是最好的證據。神要她活，而她每天乞求死。這不是跟神抗爭是什麼？有用嗎？除了飽受心靈折磨外，什麼都不會改變。

耶穌在最後晚餐後獨自到院子裡禱告，他乞求神免他於這個試煉。耶穌知道在他面前的是什麼，他在晚餐時已經說有人背叛他了，所以他大可打包晚餐連夜逃跑。但他沒有，他知道這是神要他做的。耶穌畢竟是人，也會害怕即將到來的酷刑。儘管如此，他的禱詞依舊以神的意志為是，他僅是謙卑地希望能免於此困境，但如果這是神的旨意，他願意接受。

“Father, if You are willing, take this cup from Me. Yet not My will, but Yours be done.”

這才是真正的臣服

亞伯拉罕在老到不可能生育的年齡，因神的允諾得到一個寶貝兒子。但一聽到神說要用親兒子獻祭，他竟把兒子綁好準備殺死。這，也是真正的臣服。

面對自己不要的、會使自己痛苦的，能放下個人意志、個人偏好，全然地接受，這才是臣服和放下。放棄你不想要的，不是臣服，只是人性。克絲緹娜認為生命太痛苦，她已經不想要生命了，願意放掉生命只是人性使然，不是臣服，也不是放下，是緊抓著自己的偏好，是堅持自己的意願。她問我：”如果連從痛苦解脫的慾望都放下，還剩下什麼？”

當剩下一片空白時，你就自由了

麥肯納曾在書中說過，自我像個鳥巢一樣，由一大堆亂七八糟的東西組成。把這團東西一點一滴地抽走，就會發現什麼都沒剩下。自我就是由一大堆亂七八糟的想法、信念、感受組成。每抽走一樣，自由就多了一點。沒有瘦就是美的信念，身材就自由了，胖瘦都好。沒有生病是受苦的想法，生病受傷或健康都好。你可能反駁怎麼可能生病不是受苦呢？當然可能阿，連好萊塢電影”阿姐萬萬醉”裡都有這樣一段，其中一位過勞媽媽希望能出車禍，躺在醫院吃吃喝喝看電視。

車禍的病痛對她而言是享受，只有當你覺得病痛阻止你做其他你想做的事，你才會覺得病痛是受苦。可見生病、疼痛其實都是中性的，有人認為是享受，有人認為是受苦。當你把生病是受苦的想法抽走，生病就只是生病，你不會再為此淚流滿面、一心求解脫了。你接受現實讓你生病的事實，就像你接受天空是藍色的一樣。你不再憤恨、怨懟自己身體的病痛，就像你不會對天空是藍色心懷怨懟一樣。這就是臣服。

能做到這樣的臣服，放下的是個人的信念、想法和偏好。信念、想法和感受放下的越多，那個如鳥巢一般的自我就越鬆散，直到最後一根雜草也被抽走放下，鳥巢不見了，自我不見了，這就是開悟。

這就是為什麼坊間的鄉野傳說會認為開悟是極樂狀態，其實開悟就是最深沉的接受，臣服於一切現實、一切神的旨意，願意捨棄自己的意志，不再用自我的信念和偏好去評論一切，當然也就沒有什麼好讓人沮喪、悲傷的了。

一切都好、一切都是神的旨意、一切都是生活、一切都是現實、一切都是一體。病痛和健康，沒有了界限、沒有本質上的不同，沒有偏好取捨。不代表開悟的人生病不會去吃藥看醫生，但心靈是自由的，免於恐懼和痛苦的。

上一篇”接受為幸福之母”我寫到真正的愛是無條件的接受，這一篇藉由案例更詳細的討論了接受與臣服。希望大家能在自己的執著中，意識到那帶來的痛苦，而能選擇放下、接受、臣服，進而體驗到真正的解脫和自由。