"更多"真的更好嗎？吃得更多、擁有更多、知道更多、幸福更多，這些深埋藏在我們演化中的慾望，讓我們如此容易上鉤，然後變成肥胖、囤積、焦慮。

愛就是接受。我們喊了好多愛自己的口號、買了好多愛自己的產品，但能不能真正接受自己、停止與自己的內在戰爭呢？

我們腦中會聽到暗黑心智的聲音，阻止我們追求更好的生活、引導我們陷入僵化的模式。辨識它、改變它，成了我們創造更好生活的必要功課。

我們用盡全力想讓自己快樂，為什麼還是不免感受到心中的空虛？為什麼快樂的感受總是來得快、去得也快？但你是否想過，也許正是因為各種感受穿插往來，我們的生命才能豐富。

最大的敵人，不是那些不理解你、不支持你，甚至不是阻礙你成功的人。最大的敵人是自己，最難說服的人也是自己。這本書教你，如何將最強大的敵人化為你的盟友，支持你獲得人生最想要的滿足和平靜。

壓力、沮喪、焦慮是否影響你的生活、職業和人際關係呢？但你知道嗎，這些不舒服的情緒其實只是表面。你該做的，是研擬出一套策略，讓你即使有這些情緒，依然大膽行動。

還在尋找永遠快樂的秘方嗎？或是煩惱為什麼別人那麼快樂，自己似乎不快樂呢？來看看快樂腦科學怎麼說吧

從宇宙看我們都是一體的，都在一棵美麗藍色星球上。我們為什麼要自己分化、區分彼此呢？