就是這個感覺!!

哈囉，大家，請原諒我在好好開場前，情不自禁地必須大聲說這句。因為今天要介紹的書真的就是完完全全打中我。看我的部落格命名為窩在家就知道，我是個社交焦慮的內向人，窩在家就是我最舒適自在的狀態。而這本”戀家的人”，就是五個愛窩在家的女孩，和她們的小生活。

這本書其實要說內容也沒有什麼驚天動地的新知，要說劇情也沒有任何高潮迭起，也不太像小說或散文有起承轉合。要說文體到底是什麼的話，其實就是像漫畫前幾頁的人物介紹。真的，就這樣。但厲害的就是，這麼少的內容，卻能營造出這麼舒服的氛圍。畫面生動、配色舒適、用字精簡，但讀過去就是舒服。彷彿窩在家的我，隱隱地和窩在家的五個女孩們有了什麼聯繫。明明都是獨自在家，卻因為這本書的聯繫，一點都不孤單了。

Alone, but not lonely. 獨處，卻不孤單

整理狂們，轉移焦點吧

這本書除了很適合愛窩在家的讀者們外，和我一樣也是自我批判度高的整理狂們，這本書一定要收藏起來。放在你那東西很少的架子上，當你又開始焦慮該斷捨離什麼、為什麼家裡看起來不像山下英子家時，拿起來翻幾頁。這本書內的五個小家都很小，作者還畫了平面圖給你看。畫面中的家用品也不少，絕對不是澀谷直人那種空無一物的家。但，五個女孩就是舒舒服服地窩在家。

我在年初的時候分享了麻理惠的新書”學會整理，就會喜歡自己“，提醒自己”整理的最終目的，是為了怦然心動地渡過每一天，擁有怦然心動的人生。“我是個會盯著自己的家，不停地思考為什麼看起來東西還是這麼多，然後逐一檢視這個東西是否要丟掉的人。偏偏，我又是個追求方便、舒適、環保的人。於是腦中的OS常常是：”沙發看起來好亂，但是那一堆枕頭和毯子好舒服。”或是”地毯好舊了喔，但是丟掉就又給地球一大塊塑膠，而且我需要地毯方便做瑜珈。”但既然留下這件物品的誘因大於丟掉它，為什麼不能好好接受這個決定，然後享受怦然心動的生活呢？

這本”戀家的人”就是這樣，小窩不是絕對乾淨整齊，但她們窩在家，舒舒服服地享受著怦然心動的生活。家，是一個讓你能放鬆做自己的地方，支持著你的舒適與自在。不論家是空無一物的清爽，或是放滿心愛的收藏，只要你在這個家感到心安、舒適，而不是焦慮、毛躁，就是個完美的家。

不跟自己作戰的愜意

這本書讀起來很舒服的秘密，我個人認為，在於人物都不會跟自己作戰。

不知道大家有沒有發現，你最心浮氣躁、情緒不安的時候，是你在腦子裡不停跟自己說話的時候，尤其是這些話都不是什麼正面激勵的話時候特別焦躁。就像我上面說的，我的腦子裡常常說些”好亂喔、好舊喔”之類的話，也常常說些：”真不想打掃、這麼亂真煩”之類的話。這些話帶著批判的意味和負面的能量，是我在對抗我自己，是我在說我不夠好。

然而這本書中的女孩們卻不會跟自己這樣說話。

預計要去健身房卻一覺睡到晚上，期許自己早點上床卻又是深夜趕稿，不論如何，這些女孩們都對自己溫柔、正面的說話。一轉念就往好方向去，感謝自己打掃曬洗、給自己一分巧克力加鮮奶油甜點打氣，完全不會批判睡太久的自己、愛吃甜點的自己、窩著不想動的自己、買下沒有用處的東西的自己。

當我們關掉腦中對自己的惡言惡語，隨著這本書的女孩們，給自己滿滿的寵愛，和窩在家的舒適，當然會覺得這本書無敵地療癒。在”右腦覺醒”這本書中，作者老媽給大家不錯的建議，如果你的左腦就是會碎碎念地說一些負面的話無法安靜，就對你的左腦下達指令，要求它傳遞愛到全身。左腦是語言腦，既然無法安靜不說話，那麼就要求左腦只能對自己說好話。這麼做真的能將注意力和能量回歸，讓自己不會被左腦思考牽著鼻子走，保持平靜和喜悅。

如果你從沒對自己好好說過話，快來讀這本美麗的小書，好好體會一下女孩們對自己的溫柔吧！

就是要做自己喜愛的事

“戀家的人”書中的女孩們，有的在享受周末，有的則是在家上班，也有的是忙碌了一天後回家。雖然也必須做打掃、整理、下廚、購物等家務事，但她們就是會挪出時間，在家享受著自己喜愛的事。

在”週末改造計畫”一書中，作者翁斯塔指出，大部分人的周末，在工作、家事、購物、被動看電視、接送小孩中渡過，以至於過了兩天不必進辦公室的日子，卻一點也沒有得到休息後的容光煥發。翁斯塔建議，週末的美好時光，如果花在與家人朋友建立有意義的聯繫、創作、學習、閱讀、運動和放鬆上，將會讓你能量滿滿，精力充沛重新開始新的一週。

而這本書中，女孩們窩在家煮一頓美食、看電影、看書、小聚、或單純允許自己睡覺，都是在享受自己喜愛的事，都是在讓能量充電。即使必須打掃整理、買菜煮飯，也會以積極的心態，明白這事讓自己舒適的必需之惡。不僅不會邊做邊抱怨，還會在任務達成後，好好地享受成果、大大地犒賞自己。

簡單生活的精神，不單單是在丟東西。簡化物品其實是為了減少必須做的維持、清潔等工作，進一步減少為了購物而必須賺取的金錢，讓自己能享受多出來的時間，做自己喜愛的事。回到麻里惠提醒大家的，整理是為了過怦然心動的生活。如果你在這本書中，感受到舒適、幸福、療癒，請你務必花一點時間，檢視一下那些部分讓你如此怦然心動，然後努力在自己的生活中，營造出這樣的幸福感喔~