怦然心動的生活 – 學會整理,就會喜歡自己

哈囉大家好,新年快樂!!

這是2024的第一篇文章,我頭痛了好一陣子。新年一開始總感覺該有點什麼儀式感,畢竟好的開始是成功的一半嘛。但是,生活其實就是生活。我們人類歡欣鼓舞進入了新的一年,但天氣還是冷,工作還是要做,吃飯依舊照吃。新年舊年,其實只是一個心理物件,生活並沒有因為新的一年而有什麼不同。

於是,我想到來談談生活好了。大家的生活是怎麼樣呢?忙碌?壓力?好像只要是現代人,沒有人會說生活不是很忙或壓力很大的。這是怎麼回事呢?我們太努力地想把生活過好,以至於過得一點都不好?連追求極簡的人都太忙著極簡和丟東西,以至於生活一點都不簡單了?我就是這樣。

斷捨離焦慮

自從五年前讀了斷捨離後,只要市面上一有捨物、極簡的書,我一定會找來讀。這五年來真的丟了很多、捐了很多、賣了很多。更重要的是少買很多,存款增加,生活大大不同。我和老公各有一個宿舍小衣櫥可容納量的衣服、三雙不同功能的鞋子、兩個不同場合的包。家裡兩隻鍋子、兩個碗兩個盤兩個碗公。但是,我就是不滿意!放眼望去,我的乾淨清爽呢?我的悠然恬靜呢?於是我讀更多書…然後對家更不滿意…。然後開始怪房東,地板太醜、沒有好照明…完全違反我自己”不抱怨別人,只求自己進步”的原則。

去年,最可愛的麻理惠出了新書”學會整理,就會喜歡自己“。看到標題,我都快哭了…。我忘了愛自己不是給自己最美最舒適的家,而是完全地接受自己,即使不完美,也還是值得很多很多愛。而我的家也一樣,想到麻理惠總是要先跟家打招呼的儀式,如果她到我家幫我,我的家可能會跟她哭訴吧!

用理想的生活來規劃理想的家

整理的目的並非一昧減少物品,也不是單純想要一個清爽空間。整理的最終目標,是為了怦然心動地渡過每一天,擁有怦然心動的人生。

這句話,值得任何執行斷捨離的人列印出來,貼在牆上!我們要的,甚至不是清爽的空間,而是怦然心動地渡過每一天。而渡過每一天的場所,是我們的家。於是麻理惠在這本書中,請大家先寫出理想的一天,然後再看看家需要怎麼支援我們達成這理想的一天。

舉例來說,如果我認為理想的一天由清晨瑜珈開始,那麼首先我得阻止自己熬夜,早早去睡,才能在上班前早起做瑜珈。然後我還需要把客廳地面淨空,最好睡前還鋪好瑜珈墊,把瑜珈服放在床邊,並調好鬧鐘。然後如果我下班後希望能悠閒地看書喝茶,我就需要在出門前把東西收好,讓沙發看起來很誘人,茶几上沒有雜物只有一本書。不然我回家後只會無奈地開始收拾東西,一轉眼又到了睡覺時間。

這樣一想,把不用不喜歡的物品處理掉就相當有意義。我要悠閒地看書喝茶,還是要整理收拾這些甚至無用不喜歡的東西?答案很明顯吧!一件物品就是一件事,用它、保養它、維護它、清潔它,如果過程不快樂,不如沒有它。

出門前準備好這個支持你渡過理想生活的家,讓你即使在外奔波、受挫,都還能心懷期待和感激。因為你知道,在這世界的一個小小角落,有個完全屬於你的空間,裡面有一切你在乎和喜歡的事物。

像麻理惠說的:「一回到家就會感覺到一股溫柔的力量擁抱著我。」

說到這裡,我覺得我的家好像我的寶貝寵物。儘管他有許多缺點,但知道他無條件地愛著我,讓我也深深地付出愛著他。我的家也一樣,儘管他不完美,但他日夜守護著我的安全,提供我需要的一切。他也許沒有美到可以上雜誌,但他真的很舒服。

專心把生活過好

所以新的一年,我期許自己專注在生活的過程。專心把生活過好,而不是專心把家清空。說到專心把生活過好,麻理惠在書中分享了一個案例。一位委託人在整理過程中,拿出特地準備的麵包點心和飲料,請麻理惠隨意挑選喜歡的盡量吃。但麻理惠卻找出剛剛整理到的精美餐盤,把麵包烤熱後放好,把罐裝飲料倒入美麗的杯子,創造了除了吃以外更棒的享受。

我覺得這個小故事其實一語道破我們這麼忙、這麼累、壓力這麼大的原因。當吃只是填飽肚子,就會產生心靈的空虛。正念地飲食,其實是心在休息。我們可以拿著麵包在電腦前囫圇吞下,甚至不知道麵包到底是什麼口味,也可以刻意地創造一個讓心休息的機會。烤麵包放盤子,正念地享受一下點心,真的也許只要十五分鐘。連十五分鐘我們都無法挪出來,讓自己深呼吸,讓腦子降低轉速,讓心安靜一下,難怪我們總是心力交瘁。然後只會怪家不夠美、不夠極簡。壓力不是來自家的物品,而是來自我的心不停地敦促著,要我做更多更好。

麻理惠說:”我總是確保每天茶歇三次“。

“某天我的衣架就垮了”一書中,作者也說”如果一天能用一百分的精力,那就只用九十分並保留十分…生活充滿餘裕及悠閒。”

允許自己啜口茶,放緩呼吸,放鬆牙關,享受一下無所事事。

“某天我的衣架就垮了”的作者還說”比起過多,更傾向有點不足的習慣。有了這個習慣,我成為不論何時何地都能滿足的人。”

與其做好做滿,也許讓自己習慣心有餘力的悠閒。與其捨棄更多,也許該轉而珍惜和滿足更多。與其追求美觀,也許更該感謝便利與舒適。我的東西也許有點多,但每樣保留下來的東西都是喜愛的,或是能幫我生活得更輕鬆的。我的家不是極簡也不是布置得很好看,但對我而言是不用費心維持的剛剛好生活。這樣,就很滿足了。

斷捨離的離,是指脫離對物品的執著。對物品的執著,不僅限於執著擁有,還包括執著於一定要少、一定要美、一定要愛不釋手的執著。物品從來就不是重點,傾聽自己為什麼要擁有、為什麼猶豫,進而了解自己,並為自己打造幸福,才是這波極簡風背後最重要的功課。有些人的家空無一物會感到最幸福,而我則是方便的家讓我感到最輕鬆。放下對物品擁有或捨棄的執著,也放下比較的心態。誠心感謝我的家、我的物品帶給我便利與舒適的生活,專注在讓自己每天都過得怦然心動吧!

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