最大的敵人，不是那些不理解你、不支持你，甚至不是阻礙你成功的人。最大的敵人是自己，最難說服的人也是自己。這本書…

壓力、沮喪、焦慮是否影響你的生活、職業和人際關係呢？但你知道嗎，這些不舒服的情緒其實只是表面。你該做的，是研擬…

還在尋找永遠快樂的秘方嗎？或是煩惱為什麼別人那麼快樂，自己似乎不快樂呢？來看看快樂腦科學怎麼說吧

閱讀高階覺察這本書的心得與筆記。高階覺察是一種反思自身的能力，唯有擁有這種覺察，我們能知道自己要什麼，擁有什麼…

幸福快樂是每個人做每件事的終極目標，但為什麼在犧牲努力後達到的目標，卻往往不如我們想像中的快樂？我們以為的，在…