閱讀高階覺察這本書的心得與筆記。高階覺察是一種反思自身的能力，唯有擁有這種覺察，我們能知道自己要什麼，擁有什麼…

幸福快樂是每個人做每件事的終極目標，但為什麼在犧牲努力後達到的目標，卻往往不如我們想像中的快樂？我們以為的，在…