哈囉大家好，新年快樂！！

這是2024的第一篇文章，我頭痛了好一陣子。新年一開始總感覺該有點什麼儀式感，畢竟好的開始是成功的一半嘛。但是，生活其實就是生活。我們人類歡欣鼓舞進入了新的一年，但天氣還是冷，工作還是要做，吃飯依舊照吃。新年舊年，其實只是一個心理物件，生活並沒有因為新的一年而有什麼不同。

於是，我想到來談談生活好了。大家的生活是怎麼樣呢？忙碌？壓力？好像只要是現代人，沒有人會說生活不是很忙或壓力很大的。這是怎麼回事呢？我們太努力地想把生活過好，以至於過得一點都不好？連追求極簡的人都太忙著極簡和丟東西，以至於生活一點都不簡單了？我就是這樣。

斷捨離焦慮

自從五年前讀了斷捨離後，只要市面上一有捨物、極簡的書，我一定會找來讀。這五年來真的丟了很多、捐了很多、賣了很多。更重要的是少買很多，存款增加，生活大大不同。我和老公各有一個宿舍小衣櫥可容納量的衣服、三雙不同功能的鞋子、兩個不同場合的包。家裡兩隻鍋子、兩個碗兩個盤兩個碗公。但是，我就是不滿意！放眼望去，我的乾淨清爽呢？我的悠然恬靜呢？於是我讀更多書…然後對家更不滿意…。然後開始怪房東，地板太醜、沒有好照明…完全違反我自己”不抱怨別人，只求自己進步”的原則。

去年，最可愛的麻理惠出了新書”學會整理，就會喜歡自己“。看到標題，我都快哭了…。我忘了愛自己不是給自己最美最舒適的家，而是完全地接受自己，即使不完美，也還是值得很多很多愛。而我的家也一樣，想到麻理惠總是要先跟家打招呼的儀式，如果她到我家幫我，我的家可能會跟她哭訴吧！

用理想的生活來規劃理想的家

整理的目的並非一昧減少物品，也不是單純想要一個清爽空間。整理的最終目標，是為了怦然心動地渡過每一天，擁有怦然心動的人生。

這句話，值得任何執行斷捨離的人列印出來，貼在牆上！我們要的，甚至不是清爽的空間，而是怦然心動地渡過每一天。而渡過每一天的場所，是我們的家。於是麻理惠在這本書中，請大家先寫出理想的一天，然後再看看家需要怎麼支援我們達成這理想的一天。

舉例來說，如果我認為理想的一天由清晨瑜珈開始，那麼首先我得阻止自己熬夜，早早去睡，才能在上班前早起做瑜珈。然後我還需要把客廳地面淨空，最好睡前還鋪好瑜珈墊，把瑜珈服放在床邊，並調好鬧鐘。然後如果我下班後希望能悠閒地看書喝茶，我就需要在出門前把東西收好，讓沙發看起來很誘人，茶几上沒有雜物只有一本書。不然我回家後只會無奈地開始收拾東西，一轉眼又到了睡覺時間。

這樣一想，把不用不喜歡的物品處理掉就相當有意義。我要悠閒地看書喝茶，還是要整理收拾這些甚至無用不喜歡的東西？答案很明顯吧！一件物品就是一件事，用它、保養它、維護它、清潔它，如果過程不快樂，不如沒有它。

出門前準備好這個支持你渡過理想生活的家，讓你即使在外奔波、受挫，都還能心懷期待和感激。因為你知道，在這世界的一個小小角落，有個完全屬於你的空間，裡面有一切你在乎和喜歡的事物。

像麻理惠說的：「一回到家就會感覺到一股溫柔的力量擁抱著我。」

說到這裡，我覺得我的家好像我的寶貝寵物。儘管他有許多缺點，但知道他無條件地愛著我，讓我也深深地付出愛著他。我的家也一樣，儘管他不完美，但他日夜守護著我的安全，提供我需要的一切。他也許沒有美到可以上雜誌，但他真的很舒服。

專心把生活過好

所以新的一年，我期許自己專注在生活的過程。專心把生活過好，而不是專心把家清空。說到專心把生活過好，麻理惠在書中分享了一個案例。一位委託人在整理過程中，拿出特地準備的麵包點心和飲料，請麻理惠隨意挑選喜歡的盡量吃。但麻理惠卻找出剛剛整理到的精美餐盤，把麵包烤熱後放好，把罐裝飲料倒入美麗的杯子，創造了除了吃以外更棒的享受。

我覺得這個小故事其實一語道破我們這麼忙、這麼累、壓力這麼大的原因。當吃只是填飽肚子，就會產生心靈的空虛。正念地飲食，其實是心在休息。我們可以拿著麵包在電腦前囫圇吞下，甚至不知道麵包到底是什麼口味，也可以刻意地創造一個讓心休息的機會。烤麵包放盤子，正念地享受一下點心，真的也許只要十五分鐘。連十五分鐘我們都無法挪出來，讓自己深呼吸，讓腦子降低轉速，讓心安靜一下，難怪我們總是心力交瘁。然後只會怪家不夠美、不夠極簡。壓力不是來自家的物品，而是來自我的心不停地敦促著，要我做更多更好。

麻理惠說：”我總是確保每天茶歇三次“。

“某天我的衣架就垮了”一書中，作者也說”如果一天能用一百分的精力，那就只用九十分並保留十分…生活充滿餘裕及悠閒。”

允許自己啜口茶，放緩呼吸，放鬆牙關，享受一下無所事事。

“某天我的衣架就垮了”的作者還說”比起過多，更傾向有點不足的習慣。有了這個習慣，我成為不論何時何地都能滿足的人。”

與其做好做滿，也許讓自己習慣心有餘力的悠閒。與其捨棄更多，也許該轉而珍惜和滿足更多。與其追求美觀，也許更該感謝便利與舒適。我的東西也許有點多，但每樣保留下來的東西都是喜愛的，或是能幫我生活得更輕鬆的。我的家不是極簡也不是布置得很好看，但對我而言是不用費心維持的剛剛好生活。這樣，就很滿足了。

斷捨離的離，是指脫離對物品的執著。對物品的執著，不僅限於執著擁有，還包括執著於一定要少、一定要美、一定要愛不釋手的執著。物品從來就不是重點，傾聽自己為什麼要擁有、為什麼猶豫，進而了解自己，並為自己打造幸福，才是這波極簡風背後最重要的功課。有些人的家空無一物會感到最幸福，而我則是方便的家讓我感到最輕鬆。放下對物品擁有或捨棄的執著，也放下比較的心態。誠心感謝我的家、我的物品帶給我便利與舒適的生活，專注在讓自己每天都過得怦然心動吧！