愛就是接受。我們喊了好多愛自己的口號、買了好多愛自己的產品，但能不能真正接受自己、停止與自己的內在戰爭呢？

我們腦中會聽到暗黑心智的聲音，阻止我們追求更好的生活、引導我們陷入僵化的模式。辨識它、改變它，成了我們創造更好生活的必要功課。

我們用盡全力想讓自己快樂，為什麼還是不免感受到心中的空虛？為什麼快樂的感受總是來得快、去得也快？但你是否想過，也許正是因為各種感受穿插往來，我們的生命才能豐富。

最大的敵人，不是那些不理解你、不支持你，甚至不是阻礙你成功的人。最大的敵人是自己，最難說服的人也是自己。這本書教你，如何將最強大的敵人化為你的盟友，支持你獲得人生最想要的滿足和平靜。

壓力、沮喪、焦慮是否影響你的生活、職業和人際關係呢？但你知道嗎，這些不舒服的情緒其實只是表面。你該做的，是研擬出一套策略，讓你即使有這些情緒，依然大膽行動。