這是一個越來越多人追求幸福、快樂的時代。有些人相信快樂會隨著物質滿足而出現，所以他們不停追求一個又一個外在享受。有些人轉而相信幸福感只能內求，於是他們開始修習心靈。
不論哪種，似乎都有個潛信念，就是相信一定有方法能永遠、永恆地感到幸福快樂。物質派堅信只要塞滿他們的好玩行程，快樂的活動形成快樂的一天、形成快樂的一生。而內在派則塞滿他們的大腦，練習正向思考、冥想、正念、內觀、瑜珈、各種靈性講座。他們相信，只要練習夠多、做對的練習、跟隨對的導師，就能開悟。
但開悟是什麼？是能預知未來？還是永遠的極樂？我曾在【靈性開悟不是你想的那樣 – 那是怎樣呢？】一文中解釋過，開悟是「了悟到沒有自我，處於非二元狀態」。
沒有自我，就沒有偏好，不會比較好壞、不會要這個不要那個，就沒有二元了。換言之，追尋、抗拒停止了。但並不是開悟後，追尋抗拒消失，處於永遠滿足狀態。而是先停下追尋和抗拒，留在當下，在無為中讓自我消融。這就是開悟。
以下，我們來討論為什麼，我們停不下來，總是忙著要更多更好，忙著抗拒排斥不好的。為什麼練習了這麼多正念、冥想，「當下」還是這麼飄忽？
記憶中的美好
我們會記得自己快樂的經驗、痛苦的經驗、感到安全和滿足的經驗。那些記憶成為一個錨點、參照點。每次有新的經驗發生，會在大腦中經過比較、判斷，然後影響了我們對當下的感受。
大家應該都有和朋友一起用餐的經驗。假如有人很少外食，或很少到這類的餐廳消費，他會讚不絕口、吃得津津有味。同桌有人經常做這類的消費，就會說：「早知道你這麼喜歡這種餐，就帶你去xxx餐廳，那裡更好吃。」人總是比較後，想要更好的。
我們在大腦中歸類，然後進行同類比較。這些比較後的結論，形成個人偏好。偏好就成為追求的燃料。為了經常來這類餐廳、為了買更多這些喜歡東西、為了更常體驗這種快樂滿足，我們追尋財富、健康、權勢、開悟等。
問題在於，無論怎麼精密地歸類比較，每個經驗都是獨一無二、一期一會的。上次冥想的美好體驗，不見得是技巧或功法。可能那天心情就好、可能特別舒適、可能天氣很好、可能是陪伴的人那天很開心。可能的原因有千千萬萬，有些是遠超過意識能感知的。
所以，一再地練習和學習，只為了能再得到上次體驗的美好，本身就是個站不太穩的假設和嘗試。但我們往往不會去修正「開悟是永恆極樂」的假設，而是會一再追尋。找更多的技巧、找更好的導師、找更多的書、報名更多的課程。
我們希望，能找到那完美的、零失敗的、永恆的快樂和滿足。
享樂適應
第一次去海邊的孩子會興奮地大叫大笑，到了青少年期他寧願待在家，也不想和你去無聊的海邊。第一次領到薪水的興奮、跑去買想要很久的東西犒賞自己。現在領到薪水只哀嘆不夠用。
第一次嘗試冥想，感受到平靜美好的臨在就心滿意足了。冥想幾年後，卻汲汲營營努力想永久留在那浩瀚廣大的放鬆境界。
我們盡力地追求更多自己偏愛的體驗，這些體驗帶給我們的正面感受卻會逐次下降。曾經美好的一切，再體驗過幾次後，都無可避免、黯淡地從珍愛排行榜上引退。
更好的、更重要的、更想要的成為追求焦點。還深信不疑，只要有了那更好的，這次就能永遠、永遠幸福快樂。
假設真的能永遠、永恆、餘生的每一分每一秒都處於那完美的幸福中，享樂適應也會讓這一切變成無聊。或者，我們會開始雞蛋裡挑骨頭。又或者，我們會責備自己或他人，為那稍微不是那麼好的部分負責。
我們追求永恆滿足。但處於任何滿足的狀態時，我們又總是能挑出一些需要改進的地方，讓自己又回到不滿足狀態。如果滿足是我們真正想要的，我們幹嘛挑出毛病呢？
害怕空無
挑毛病並非身不由己。不停地追求、相信有一個狀態我們能永遠滿足也並非天性驅使。我們可以停下這些，我們可以留在這裡、享受滿足、享受幸福。這是一個選擇，不是一個達成的結果。
我們可以選擇相信，現在的一切很不錯，而且我不需要更好的。我們可以選擇相信，這就是一切了。外面那些宣稱更好的，也不可能帶給你永恆的滿足。我們還可以選擇接受那些被貼上「不夠好」甚至是「負面」的標籤。
只有負面存在，正面才有意義。一旦清除了所有負面，正面也無法顯得正面了。一個從未悲傷過的人，也感受不到快樂。沒有求之不得的掙扎，就不會有得到後的珍惜。
停止排斥負面、停止追求更多更好更持久的正面，追尋就結束了。終於可以安住在當下、放下心、放鬆，沉浸在滿足中。這是唯一能滿足的方法。
但，真的有人想要滿足嗎？
達到一定程度物質滿足的人，很可能不想留在滿足、不想放下忙碌和追尋。因為，沒事需要做、沒地方需要去的滿足，帶來威脅自我存在的空無。我們會說：「這不是開悟。我聽說過或我體驗過，那種絕對的平靜或無上的喜樂，才是開悟。我不要停在這裡，我要找到開悟。」
阿迪亞香提稱這為「開悟遊樂園」。給自我一個不存在的目標，讓自我在不停的努力、尋找、練習中壯大。給自我一個存在意義、一個生存使命，自我就不會消失。讓自己在永恆極樂的追尋中，忙得團團轉，就不必面對空無。
空無，其實正是口口聲聲追求的開悟。那麼就重新定義開悟，於是才會變成大家相信，開悟就是處於永恆極樂的神話。
當下
這就是了。This is it.
沒有隱藏的秘密，沒有更高的次元，也沒有另一個完美的世界。
但大家不要當下。每個人都覺得當下不夠好，更好的還在未來等著我。於是我們想靠追尋，找到那最棒的未來，然後我們就能永遠處於那個當下，這個當下完全不重要。
永恆的狂喜、永遠的幸福快樂，這些都只存在於開悟遊樂園，一個讓你在裡面忙得團團轉的虛幻世界。接受現實也許一開始是個絕望的體驗，但慢慢地，當自我確認他無用武之地時，他會越來越稀薄、最後你就不再認同他了。
現實裡沒有那些完美極致的體驗。只有一樣的生活，睡覺、吃飯、工作。但這就是了，沒有必須達成的境界、沒有必需通過的考驗、沒有必須到達的終點。終於能停在當下，終於從追求中解放出來，終於自由了。
接受現實，接受這就是一切。滿足，讓追尋停止。靜止，讓自我消融。沒有自我，二元回歸合一。愛上現實，感受到滿足，並不是因為現實變得完美，而是明白這就是了，沒有更好的了。
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